自测：你被老寒腿盯上了吗

老寒腿症状很多，主要表现有以下几种。

1、怕冷

阴天下雨、气候变凉时，或在吹空调后症状加重。

2、腿沉

特别是阴天，患者就像在腿上绑了一个三四斤的沙袋，抬腿时不是自己发力，而是被拖上去的。

3、疼痛

老寒腿的痛感主要有3个特点：

※两侧或单侧膝关节经常隐痛，活动时加重，休息后缓解。

※平时走路不疼或疼痛较轻，上下楼梯时痛感加重。

※膝盖不按不痛，一按就痛。

4、僵硬

清晨醒来或久坐后关节僵硬，活动后稍有好转。

5、有摩擦音

膝关节在活动时，有一些骨头的摩擦音。

6、肿胀

老寒腿后期，膝关节会肿大变形，活动范围受限，出现持续性疼痛。

4类人的腿在遭罪

老寒腿的发病率很高，60岁以上人群发病率将近50%，70岁以上将近80%。老寒腿的致残率也很高，达到53%。

从数据和字面意思上看，“老寒腿”是一种老年病。但临床上医生却发现，三十出头的年轻人也可能被这种病盯上。

1肥胖人群

骨性关节炎在超重人群中的发病率比正常人群高很多，而且发病年龄容易提前。研究还发现，肥胖病人如果将体重减少5公斤，发病率就会减少50%。

2用“膝盖”工作

运动员、模特、重体力劳动者，由于职业原因导致膝关节磨损多、损伤大，膝盖更容易生病。

3更年期女性

由于更年期女性雌激素水平下降，导致关节营养下降，容易造成损伤、出现病变，因此更年期女性老寒腿的发病率比男性高6倍。

4关节受过伤

膝关节受过伤，会直接影响到软骨。软骨表面不光滑，容易提早产生磨损，没等到老就产生退化了。

以上四类人群，如果出现腿沉、早起关节不灵活、膝关节反复红肿热痛、活动时关节有摩擦音等症状，医院做X光片检查，帮助诊断膝关节的情况。

养腿3招，让你远离老寒腿

针对膝关节不适的人群，医院骨关节二科主任医师温建民总结了3个适合居家保健的方法。

1按摩

日常生活中不妨用“摩”法和“刮”法，给关节做保健。

摩：用双手虎口沿大腿根部向下按摩至小腿。

刮：将双手做爪状捏住髌骨，上下刮拭髌骨两侧。

2活动

这套动作每天练习一次，每次约20分钟，可以锻炼下肢肌肉，增加腿部力量。

紧绷：是将腿伸直，绷紧大腿肌肉。

勾脚：勾踝关节，脚尖向内收。

3贴九门李三帖

九门李三贴膏药是由58味名贵中草药配制，贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，激活细胞组织，松弛血管平滑肌，增强血管自身节律性运动作用，从而改善周围组织营养，达到消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛除湿寒……同时药物在患处通过皮肤渗透达皮下组织，在局部产生药的浓度的相对优势，从而发挥较强的药理作用。此外，因膏药中有些刺激性强的药物，强刺激通过神经反射，可以调节肌体功能促进抗体形成，提高人体免疫力。药物穿通皮肤及黏膜后，经过血管或淋巴管进入体循环，产生全身性药物作用。达到让骨病好转的目的！

颈椎病，肩周炎，腱鞘炎，网球肘，腰椎间盘膨出、突出，腰椎管狭窄，强直性脊柱炎，坐骨神经痛，股骨头怀死，滑膜炎，滑囊炎，腿部关节炎，静脉曲张，骨质增生，骨刺，痛风，类风湿，乳腺增生，胃胀胃寒，宫寒痛经，前列腺病，痈疽疖疔，蛇盘疮等疑难杂症。

通知:

汉方养生馆将于年1月1日搬迁至博恩堂，请购买产品的顾客到博恩堂购买，地址沈河区中山路号，医院对面环路车站，-。

博恩老师谈健康节目在辽宁各地的广播时间

特大喜讯

为了让抚顺地区更多听众朋友收听到博恩老师谈健康这档节目，感谢抚顺人民广播电台领导，特在抚顺新闻广播电台增加了一档每天清晨4--5点广播！

辽宁文艺广播FM95.9清晨6—7点

沈阳音乐台FM.6清晨4点—6点，每天两个小时。

鞍山交通广播FM99.5AM清晨5点—6点

抚顺故事台FM.5清晨5点—6点

抚顺新闻广播FM93.0AM清晨4点—5点

通知

从年1月1号开始我们将停止辽宁文艺广播FM95.9的广播，沈阳地区的听众可以收听FM.6每天清晨4--6点，两个小时的广播，请大家互相通知，互相转告。

博恩讲座在







































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