腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。腰部软组织受伤多由腰肌纤维织炎，脊上韧带炎等导致。

一、腰肌劳损产生的原因：

1.腰骶部骨骼的先天性结构异常可造成腰肌劳损,如腰椎骶化、骶椎腰化、游离棘突等,使肌肉的起止点发生异常或该部活动不平衡,从而导致局部的劳损。

2.日常生活习惯不当,如寒湿侵袭,汗出当风,露卧贪凉,加上又没有休息，继续工作导致肌肉、引起损伤,使劳损与寒湿并重。

3.长期从事腰部持力弯腰活动工作,过度牵拉,筋膜松弛,有瘀血凝滞等,以致腰肌劳损疼痛。不小心扭伤腰部造成腰部的骨折脱位,未能得到及时的治疗也会产生腰痛。

专家提示

腰肌劳损很大程度上都是由于超负荷工作导致，所以我们在生活中要懂得劳逸结合，必要时对腰部肌肉进行放松运动，卧床休息，用毛巾热敷腰部，可在一定程度上避免腰肌劳损。

二、腰肌劳损引发的后果：

腰肌劳损病发后，患者腰部会感到非常痛苦，轻者痛感略轻，但腰部不宜做剧烈的动作，重者则疼痛难忍，痛到无法安心入睡，走路不能用力，稍有不慎，就会增加疼痛感。时间越长，患者的情绪也会变的糟糕起来，异常的烦躁，对日常工作和生活都有很大的影响。

三、预防腰肌劳损来支招：

1.首先是要注意保持正确的坐姿。长期不正确的坐姿是腰肌劳损的重要诱因，平时多保持腰椎的正直，尽量挺直，椅子最好有靠背，这样能够适当减小椎间盘的压力。另外不要长时间坐着，以免造成腰部劳损。

2.第二是要控制自身体重。腰椎是承重部位，若体重过重时，则可加重腰椎的负荷，这样对腰部是有害无益，平时多控制自己的日常饮食，防止肥胖。

3.平时最主要的预防措施还是运动。运动状态下一定要时刻注意保护好自己的腰椎，以免出现伤害造成腰肌劳损。这也是预防和治疗腰肌劳损最好的方法。

四、治疗腰肌劳损有办法：

1.自我按摩法，做腰部自我按摩可以预防治疗腰酸痛，亦可以补肾健体。手掌紧贴腰部，上下来回搓腰，力度均匀，速度要快，擦到感觉发热为止。做完后可用拇指揉按脊柱，从上之下，来回三十下左右，力度要均匀。

2.热敷法。可以用热毛巾、中药烫包敷在腰部十分钟左右，温度不宜过高，以免烫伤皮肤。热毛巾等会通过热刺激可促进腰部局部血液循环，改善腰部供氧状况。

3.良好的生活习惯，腰肌劳损的出现与日常生活中不好的习惯有很大牵连。桌椅的尺寸一定要符合标准，睡觉的床要适度，不能长时间久坐，腰部要在一定程度上得到锻炼。

版权声明：本文转载网络，如有侵权请联系我们删除，文中内容为转载，所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，请勿盲目试用，平台不承担由此产生的任何责任！

“针刀医学精品临床与精细解剖特训班”---《针刀应用解剖与临床技术学习班》

各相关单位：

国家级继续医学教育项目《针刀应用解剖与临床技术学习班》现在开始报名

为了进一步规范中国原创针刀医学技术，提高中国针刀医学专业医师操作技术水平，增强利用针刀医学技术更广泛的为患者服务的能力，普及与推动全国针刀医学的发展，医院主办的“针刀医学精品临床与精细解剖特训班”---《针刀应用解剖与临床技术学习班》。定于年1月13医院培训中心举办。本班将原针刀医学基础班、综合班、解剖班、手法班、颈腰椎病专题班中临床效果独特、安全易操作的内容融为一体，采用课堂与临床实践紧密结合，老师与学员互动教学方式，一对一专门辅导。现将具体事宜通知如下：

一培训特色；

1、中国针刀医学里最系统的解剖学学习(局部精细解剖、立体解剖、断层解剖、动态解剖、体表投影解剖、标志解剖、肌肉起止点解剖、神经血管解剖系统立体化学习)；

2、最权威的名家讲授(由资深针刀医学泰斗庞继光教授全程讲授、、技术精湛解剖师精细解剖标本、多名庞继光教授亲传弟子辅导模拟训练)；

3、最完备的标本解剖资源（人体解剖+血管、神经、骨骼、肌肉系统人体标本解剖+断层解剖标本+局部标本；多种标本资源整合利用，使人体每一个重要部位立体化呈现）；

4、最理想的临床模拟实训（全程在人体标本上模拟操作训练，更能体会针刀操作时的手感，熟练掌握每一个部位的定位、定点、操作技巧。）；

5、最接地气的针刀实操技术实训（从病理、诊断、鉴别诊断、操作要领、强化训练，使每位学员都能掌握精湛的针刀技艺，回去后都能准确无误的操作每一个部位，做出微创针刀的神奇疗效。）

6、理论结合临床，结合人体标本系统讲授颈腰椎疾病、软组织损伤、骨关节疾病（风湿、类风湿性关节炎；股骨头坏死等）、神经卡压综合征四大疾病诊断及鉴别诊断；特殊的查体方法；

7、重点讲授针刀科常见疾病治疗的定位、定点、运刀、控刀技巧，并在人体上模拟强化训练，面对面指导、手把手教学、一对一训练，使之完全掌握此技术回去后就能熟练操作；

8、利用医学院校丰富人体标本资源，在人体标本上系统的学习血管、神经走形；全身的骨骼标志；肌肉的起止点等，使之掌握针刀操作所需解剖学要领，避免临床操作是损伤血管、神经及人体重要的组织；安全高效的操作针刀。

二

一、针刀医学基础；

（一）针刀的本质与特色；

（二）针刀的手术技法；

（三）针刀闭合性松解减压机理与适应禁忌症；

（四）针刀与解剖学；

（五）针刀手术与麻醉学；

（六）针刀手术后并发症的处理及预防。

针刀治疗肌、腱、腱围结构损伤；

（一）在人体标本下解剖全身肌、腱、腱围结构及神经支配和静、动脉支；

（二）人体解剖标本上熟悉主要损伤肌肉软组织的起止点及解剖学特点；

（三）上肢软组织损伤：冈上肌损伤、肩峰下滑囊炎、冈下肌损伤、肩峰下滑囊炎、冈下肌损伤、三角肌损伤及三角肌滑囊炎、肱二头肌短头损伤与喙突下滑囊炎、肱二头肌长头腱肌腱炎、肱二头肌肘窝腱损伤、肱二头肌桡骨囊滑囊炎、创伤性骨化性肌炎、尺骨鹰嘴滑囊炎、肱骨外上髁炎、肱骨内上髁炎、桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎、腕背伸肌腱鞘炎（拇长伸肌腱腱鞘炎、桡侧腕伸肌腱腱鞘炎、示指伸肌和指伸肌腱腱鞘炎、小指伸肌腱腱鞘炎）、桡侧屈指肌腱腱鞘炎、屈指肌狭窄性腱鞘炎的诊断、鉴别诊断、针刀治疗要点及技巧；在人体标本上模拟临床操作级强化训练；

（四）躯干部肌腱腱围结构损伤；项韧带损伤、项部肌损伤、胸锁乳突肌损伤、肩胛提肌损伤、隆椎部纤维脂肪垫症、菱形肌上后锯肌损伤、前锯肌损伤与肩胛下滑囊炎、下后锯肌损伤、胸腰段棘上韧带损伤、胸腰部棘间韧带损伤、第三腰椎横突综合征、竖脊肌下段腱损伤、腹外斜肌损伤、胸腰筋膜与腰肋韧带损伤、髂腰韧带带损伤的诊断、鉴别诊断、针刀治疗要点及技巧；在人体标本上模拟临床操作级强化训练；

（五）下肢肌腱腱围结构损伤、臀大肌损伤与臀肌挛缩症、臀中肌与臀小肌损伤、股四头肌抵止腱损伤、髌韧带损伤、髌下滑囊炎、髌下脂肪垫损伤、膝关节内侧副韧带损伤、膝关节滑膜皱襞综合征、跗骨窦高压症、跟腱损伤与跟腱腱围炎.跟骨骨刺(跟下脂肪垫炎跟结节前下滑囊炎)的诊断、鉴别诊断、针刀治疗要点及技巧；在人体标本上模拟临床操作级强化训练；

针刀治疗神经卡压综合征；

（一）：针刀治疗脊神后支卡压综合征；枕下神经卡压综合征、枕大神经卡压综合征、胸神经后支卡压综合征、腰脊神经后支卡压综合征的诊断、鉴别诊断、针刀治疗要点及技巧；在人体标本上模拟临床操作级强化训练；

（二）：针刀治疗脊神经前支卡压综合征；肩胛上神经卡压综合征、腋神经肩四边孔综合征、正中神经(肱骨髁上棘综合征、旋前圆肌综合征、腕管综合征）尺神经(肘尺管综合征、腕尺管综合征）、腰丛(股外侧皮神经卡压综合征、闭孔神经卡压综合征）坐骨神经(梨状肌综合征、腓总神经卡压综合征、前跗管综合征、跖管综合征、趾底总神经卡压综合征）的诊断、鉴别诊断、针刀治疗要点及技巧；在人体标本上模拟临床操作级强化训练；

针刀颈腰椎间盘突出症；颈椎病、颈椎椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、腰椎侧隐窝狭窄症、黄初带肥厚骨化症、腰椎前移位症、腰椎椎管狭窄症的诊断、鉴别诊断、针刀治疗要点及技巧；在人体标本上模拟临床操作级强化训练；

五、面肌痉挛症、颞下颌关节功能障碍、冈下撞击综合征、冻结肩、、股骨头缺血坏死、骨软骨病、下肢骨-肌筋膜间室髙压综合征、膝关节骨关节炎、髌骨软骨软化症、膝外侧疼痛综合征、先天性马蹄内翻足、跟痛症、脚囊炎与姆外翻、创伤性关节强直、类风湿性关节炎.、强直性脊柱炎的诊断、鉴别诊断、针刀治疗要点及技巧；在人体标上模拟临床操作级强化训练；

三、授课专家：

庞继光教授：中华中医药学会针刀医学分会原副秘书长、中国中医研究院针刀医学培训中心原教学部主任、医院特需专家、骨科主任医师。一直从事普外与骨科临床工作，多年来专攻针刀临床治疗、科研与教学，成就斐然，学生遍布全国。他发表的《针刀治疗骨关节炎》论文，被评审为国家级课题。他编著的《针刀临床治疗规范》、《针刀入路解剖图谱》、《针刀医学基础与临床》等专著已风靡海内外。

四、培训对象：

1、各医院针灸科、中医科、理疗科、疼痛科、骨科、针刀科、康复科等科室医生；

2、个体门诊、社区卫生服务站及有意向想发展针刀医学、颈肩腰腿痛康复发展的医生；

3、从事针灸、疼痛、针刀技术、教学、科研机构等研究人员

4、相关从业针灸、推拿、养生、保健的医师和个人等。

五、培训待遇：

1、学员结业后颁发结业证，并授予国家Ⅰ类继续教育学分证书；

2、学员结业后可直接进入北京萃博针刀医学培训系统终身免费学习针刀医学；

3、培训结束可安排进修临床免费进修学习一个月；

六、培训事项：

培训时间：年1月13日—1月21日（1月12号全天报到），

（培训结束临床带教30天）。

报到地点：医院培训中心

培训费用：人民币元（包括：授课费、资料费、见习费、合影费、结业证书费）

报名方式及联系方式;联系人：吴老师

邮箱报名；