明天就是二十四节气中的白露了，老话说“白露身不露”，白露节气后，昼夜温差将被拉大，天气将逐渐变冷。然而风湿病患者最怕这种天气，因为往往这个时候开始周身酸痛，尤其是入夜时分更甚。

根据医学研究表明，天气的温度、湿度、大气压力等，都会影响风湿病的症状，而女性似乎比男性更能感应气候的转变。

风湿病会侵犯关节、骨骼、肌肉、肌腱、韧带、滑囊或免疫系统等组织。病症大致有以下几种情况：

l、侵犯关节为主的风湿疾病。有退化性关节炎、痛风、类风湿性关节炎、僵直性脊椎炎及干癣性关节炎等。

2、侵犯关节周围软组织的疾病。如肌腱炎(五十肩、高尔夫球肘等)、滑囊炎、肌肉肌膜疼痛症候群、肌纤维炎、韧带炎等。

3、自体免疫性疾病。如全身性红斑狼疮、干燥症、硬皮症、皮肌炎、多发性肌炎、血管炎等。预防和治疗风湿病需注意以下几点：　1、注意保暖。风湿病是全身性、系统性和弥漫性疾病，90％以上是人体自身免疫系统出问题时引发的疾病。天气寒冷会使血液过多地流向人体重要器官，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。因此，在天气寒冷时要注意保持居室内的干燥，进行户外活动时一定要注意保暖，根据天气情况增减衣服。2、注意预防流感、上呼吸道感染等感染性疾病。流感等感染性疾病会造成人体的免疫力大幅度下降，容易导致风湿病出现或复发。3、注意饮食调理。①摄取足够的蛋白质。牛奶、大豆等食物都含有丰富的蛋白质，对于预防关节炎等风湿病、减小关节疼痛带来的痛苦很有帮助。②注意食物的性质。风湿病多因发炎反应造成，而这种反应的“罪魁祸首”就是前列腺素，有些来自动物油的脂肪酸是加重发炎反应的前列腺素，所以在烹调时，应避免使用动物油。可阻止前列腺素产生，减轻发炎食物的最佳来源是深海鱼，如鲑鱼、大比目鱼、鲱鱼、沙丁鱼等。③摄取富有类黄酮素的食物。类黄酮素又称为维生素P，可强化关节胶原蛋白，同时维护微血管功能，调节其渗透力，减缓发炎的反应。可从柑橘、草莓类、樱桃、李子、绿茶、全谷类中吸取类黄酮素。④摄取含抗氧化剂的食物。“自由基”是体内的“黑道分子”，随时袭击或摧毁关节及其附近的组织，而发炎本身也可能引发与加速新的自由基的形成。抗氧化剂可对抗自由基、减轻发炎。含抗氧化剂的食物包括胡萝卜素(如杏、桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、番薯等)、维生素E(如麦芽、葵花子、杏仁、腰果、花生、植物油)及微量元素硒(如大蒜、洋葱、海产类、全谷类)、锌与锰(如肉类、海产、牛奶、蛋、大豆等)。

4、注意充足的休息与适当运动。患风湿病的人有的心肺功能及耐力较差，平时较容易感觉疲劳，应多补充热量，更需要充足的睡眠与休息，也应配合适当的运动，如伸展体操、散步等。关节多活动，就可减少其僵硬与无力。热水澡或浸泡热浴对舒缓关节肌肉的僵硬感有帮助。

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