女人需要保养好带脉，就似在行车时系上了安全带一般，可以使自己的身体健康不断，青春常在。带脉简介

“带脉”，字面上理解，就是说它是一条像腰带一样的经脉，环腰一周；腰带约束并规矩我们的裙裙裤裤不下落，而带脉则是约束和管理纵行的十多条重要经脉不要各自为政松；

松了，会出问题，紧了，一样会觉得不适，而不松不紧的状态只能是靠调整才能动态的获得。

带脉是人体循行距离最短但却非常重要经脉，起于胁季肋部的下面，横行环腰绕身一周，约束联系纵行躯干部的诸条全部足经（足阳明胃经、足太阴脾经、足少阳胆经、足厥阴肝经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、阴维脉、阳维脉、阴蹻脉、阳蹻脉、冲脉、任脉、督脉等十三条经脉）。

它是奇经八脉之一，女性重要的器官子宫、卵巢、输卵管什么的都在它的辖区内。

　　

所以，古时妇科医生都不叫妇科医生，那时认为，女人得病大都是因为带脉及带脉以下出了问题才会导致妇科病。

所以，那时都管妇科医生叫“带下医”，可见，如果能够对女人的带脉做一番小保养，就像驾车时系好安全带一样，增加了我们的安全系数，让我们获得稳定的健康。

为什么带脉受损

穿衣

露脐装（或小上衣）虽然可以随时随地的秀出自己的小蛮腰，却也因为局部的暴露而造成带脉循行区域的小低温，低温状态下，带脉功能失常。

吃饭

过热或是过凉的饮食，都会使经脉内平和流动的气血受到干扰，造成或是血热加速流动或是血寒流动迟缓的状态，这些状态的血液会通过纵行的经络向下影响到带脉，从而造成带脉有热，或是带脉受寒的情况。

同理，过多甜腻、油炸、高脂类的食物会增加体内“痰湿”的量，而这些痰湿最后也常常存留于带脉，而引起各种不适。

住宿

曾经席梦思是个好东西，宣宣软软的，即美观又舒适，可多年以后回头看看时，伴随着席梦思的普及，似乎有另外一种问题也出现了。

由于它的柔软，我们那根本来挺得很直的脊梁也出现了问题，颈椎和腰椎长期处于这种松软的床垫上一夜后，纵容过后的松弛导致了现在颈腰椎病似乎成了常见病。

同样的原理，那些本该伴随脊梁一同挺直的纵行经脉也随之肆意歪曲改道，带脉也因此而松弛了。

行、坐

舒适的车座，舒适的办公座椅，舒适的沙发……无论我们是乘坐交通工具，还是居家或是办公，那越来越“以人为本”的所谓舒适的东西，也正慢慢的让我们那些各司其位的纵行经脉们，和我们端端正正的带脉，产生了很多的扭曲和变形，当经脉已不在它该在的轨道或位置时，问题随即出现。

伤害表现

带脉受损通常会有如下表现：宫寒，不易受孕，痛经，无名腰痛，白带异常，游泳圈肥胖，便秘，色斑，小腹坠或小腹痛，腰部觉冷如坐于凉水中，子宫下垂，闭经。

如何保养小穿戴

高腰内裤或是宽腰带；穿着方面，内衣上最好可以把贴身的内裤或是打底裤换成是高腰的；

而衣着外面，在腰部点缀一条稍宽的腰带，不仅美观，而且它们还可以共同起到辅助带脉增强它的约束和协调纵行诸脉的功效，捎带还可以帮助我们护住容易导致我们宫寒的肚脐（神阙穴）以及腰后的命门穴，一箭三雕。

古代女人穿着的肚兜也暗含保护带脉的意味。

厚底鞋养生老话“寒从足下生”，来自地面的寒气容易通过薄底的鞋子（尤其是前脚掌处薄）直接入侵足部的诸多经脉，而这些经脉都是要向上路过带脉的，寒气长驱直入，直接影响带脉而导致带脉受损身体不适。

小食品

小零嘴：栗楔，红薯，白果仁栗子通常分为三种，有的呈球形，有的是半球形，有的是两面都是平的而成楔形，这种楔形的栗子被称为栗楔，栗楔具有很好的补肾，增强带脉的功效。

红薯自古被认为是对女人最好的食品之一，它具有专门的调理脾肾，化解体内湿邪，强化带脉功能的作用，尤其是烤红薯的效果更好。

（白果）

白果仁具有收涩的作用，可以使得带脉约束纵行诸条经脉的作用增强，而且可以明显的减少白带的量，尤其适用那些平素白带清稀量多的人食用。

小调料：肉桂、肉蔻、丁香、大料（八角茴香）

这一类具有浓烈芳香气味的厨房小调料都是具有温和性质的植物药材，我们在烧制菜肴的时候，适当的用一些，对于带脉内有寒湿之气的，能够帮助清除带脉内的寒湿之气；对于带脉内没有寒湿之气的，起到预防作用。

小茶饮：冰糖红茶

红茶一直和功夫茶是连在一起提的，在众多的茶叶种类中，它是加工制作最为繁琐的一种，使得成品红茶具有了温热性质，素有红茶暖胃暖身暖气血之称，且由于发酵等工艺，使得红茶具有了较原生态茶更多芳香气味。

中医常讲“芳香开窍，走窜通络”，红茶进入胃后，芳香气味便在足阳明胃经开始发挥作用，胃为“气血之海”，也就是气血化生的源头，温热和芳香加快气血流通的动力，自胃经直接向下奔流至带脉。

于是带脉经络通畅，寒气冰消；加入冰糖，主要是因为它具有微凉的性质，以防止红茶上火，并且多少具有矫正红茶较苦口感的作用。

小洗浴

池浴

如果是池浴的话，建议不妨坐到水中，让热水环腰超过肚脐平面，通过直接接触可以起到驱逐带脉内寒气和瘀滞的作用。

足浴

足部的十条经络都是要向上经过带脉的并且接受带脉约束的，所以，如果可以经常泡足浴，十条经脉会运输足够的热量及气血到带脉来对带脉进行保养。

坐浴

中医讲冲脉、任脉、督脉，三条经脉均起源于子宫，向下出于会阴，在各自分开循行。

所以，在清洁私处时如果能够再有些坐浴，就会通过三条经脉的循行的必经之处的会阴部，第一时间把热能和气血输送到带脉，促进带脉的新陈代谢而保养带脉。

小运动

呼啦圈在转动时，会不停的对带脉有小的接触，同时，扭动腰身之时，也是在主动运行带脉内气血的过程，这样会整体强化带脉的管理约束能力；

此外，作为女性，做那种加入转腰动作的仰卧起坐，也是一种对带脉非常有益的小运动。

小气功

腹式呼吸是男人的专利，他们似乎天生就会，而女人通常是以胸式呼吸。腹式呼吸时，一松一紧的腹部，正好锻炼的是带脉的弹性和约束力，所谓的丹田吐纳就是这个意思；女性不妨模仿一下这种呼吸，一开始会很不习惯，慢慢的就顺畅了。

小猫步

宅在家里时，不妨学着时装模特那样猫步的走法走来走去的，这样的行走拧来扭去的，用最简单的小运动方式微动腰部，起到了强化腰肌、紧促带脉的作用，时间久了，自然而然增强带脉对纵行诸脉的约束力度。

小避免

脐部禁止打孔

很多女孩爱美，全身到处打孔，然后穿以装饰品，耳孔、鼻孔、唇孔，甚至是脐孔。

脐部（神阙穴）是带脉流域的必经之路，脐部打孔虽然可以增添几分妩媚性感，但是却破坏了经络系统的完整性，那时的身体就像有了系统漏洞的windowsXP一样，很多致病因素乘虚攻击，带脉不保。

所以，纹刺可以，但是打孔最好不要。

手机远离带脉

ipad远离腰区带脉本身就是负责协调、约束、管理诸条纵行足经的，它的工作不能有一丝的紊乱，经脉就像多米诺效应，一个环节出现问题，下游的经络会陆续跟着的受到牵连。

手机的辐射是否损伤人体，仅仅从现代的女手机控们不易受孕、男手机控们精子质量低劣上即可看出一二，它以及ipad等都因为体积较小，所以制作时采用的元器件都是体积小却功率大，就意味着它们的辐射并不会因为个头小而减少。

只要是距离带脉30—40cm的手机或ipad，都会因为电磁辐射而或多或少的影响带脉的统摄工作。

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