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“蓝色字”

，医院精神科

据统计，人一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠有多重要相信已经不用多说了。但现代社会，太多太多的人连睡个好觉都成了一种奢侈。中国睡眠研究会曾发布一组骇人的数据：中国成年人失眠发生率高达38.2%，相当于每5个人里就有2人失眠！六成以上90后觉得睡眠不足,六成以上青少年儿童睡眠时间不足8小时……

·睡眠障碍的危害有哪些？

1、引起衰老：现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。

2、引起健忘：失眠引起的危害常见的可能就是健忘了，这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

3、引起肥胖：一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者变胖的机会大大增加。

4、还会引发其他疾病：临床资料表明，失眠引起的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏并高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。

·医院治疗睡眠障碍比较好？

医院精神科是经国家发改委国际合作中心和萧山区人民政府审批、由浙江中医药大学参与共建，是浙江中医药大学临床心理与精神卫生学科的临床教学与科研基地，医院推行以脑健康为核心的睡眠-心理-荷尔蒙一体化健康管理为特色，采用现代脑科学评估与干预方法通过精准化的诊疗技术促进个体心身障碍的全面康复。

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