自虾青素进入中国市场以来，受到了全国慢性病人群的广泛好评，据统计，全国服用虾青素人群已超过万。五年来，我们专注于虾青素对各种慢性病的预防治疗，为广大虾青素服用者提供专业、科学、周到的服务，我们总结了多年来虾青素服用过程中的常见问题和注意事项，并邀请中国军事科学院原研究员、国际自由基生物医学学会会员孙存普教授一一进行专业解答，为您使用虾青素获得更好的效果。

孙存普教授：中国军事医学科学院原研究员、博士生导师，国家生物医学分析中心自由基专业实验室原主任，国际自由基生物医学学会成员。从事自由基生物医学、全息营养医学工作52年，完成国家和军队多项重大科研项目，多次获得国家和全军科技成果奖，享受国务院政府特殊津贴。

Q1：如何服用虾青素更有效?

答：回答这个问题需要考虑几点。首先，你吃虾青素的目的是什么？其次，你对虾青素的吸收能力是多少，5%还是90%？我们先来讨论第二个问题：不同的人对类胡萝卜素的吸收能力不同。例如，也许你能吸收膳食中90%的类胡萝卜素，也有可能只吸收5%。那么，给所有的人推荐一个具体的剂量就太牵强了。如果你能吸收90%的类胡萝卜素，那么你服用1mg虾青素的效果就同你的只吸收5%的朋友服用18mg的虾青素是一样的!

另外一个重要的因素是你服用虾青素的原因。如果你是位男士被诊断为精子质量差，而你和太太想要孩子，那就应该服用生殖试验所建议的高剂量，也就是每天16mg。如果你仅仅是为了抗氧化和提高免疫力，而且你的膳食已经很均衡了，邢么你每天只需服用4-8mg。

Q2：每天何时服用虾青素最好？

答：为了虾青素更好地被吸收，建议在饭后30分钟内服用，比起不规律的服用，早饭后更能推动胃动力，而且摄入一定脂肪后促进了胆汁分泌，有利于将虾青素酯乳化，促进更好的吸收。是餐前服用的2.4-3.0倍。特别提醒的是如果早餐没有任何脂肪，就不能促进胆汁的分泌，有可能吸收不好。

注意：如果吃虾青素后大便明显变红色，就是没有完全吸收了。

Q3：跟其他药物可以一起使用吗？对虾贝类过敏能服用虾青素吗？

答：可以跟其他药物一起服用。同时，虾青素来源于纯养殖的淡水藻类，不含有虾贝类的过敏原。

Q4：服用虾青素多久一个疗程？

答：目前全世界还没有把它批准为一种药。全球第一例，美国批准虾青素可用于人类食品是在年，而药物的研究是一个非常漫长的过程。美国某公司已经把虾青素作为脑梗塞后防止再次脑梗塞的药物在中报，已经完成了临床前的研究。所以现在不能说疗程，而是服用到氧化指标显箸改善为止，不同疾病氧化损伤的程度不一，因此用的剂量、时间也不一样。

Q5：服用虾青素有无禁忌症？

答：迄今为止，尚无有报道健康人群、亚健康人群、疾病人群服用出现的任何异常现象；也未有报道服用虾青素和其它抗氧剂类膳食补充剂联合使用的禁忌报道，药物、食品、膳食营养补充剂、保健食品与虾青素联合使用的副作用也无报道。服用观察，虾青素不会导致便秘、拉肚、高血压、失眠、嗜睡、上火、胃部不适。

Q6：吃了虾青素还需要吃维生素E等抗氧化剂吗？

答：原则上服用了天然虾青素，就不需要再用维生素E等抗氧化剂，其他如β-胡萝卜素、荼多酚、番茄红素、葡萄籽等就不需要了。

Q7：什么人不能食用天然虾青素？

答：天然虾青素没有任何副作用，也不会和任何药品、食品、保健品产生不良效果，除少年儿童、孕妇及乳母外，其他人群均可以放心食用。

Q8：服用天然虾青素有什么注意事项？

答：(1)有条件的可以查尿中脂质代谢产物MDA等含量的变化来观察其使用效果。

(2)因为虾青素是通过影响、控制生物体细胞(而不是具体的某个器官)氧化损害来起作用的，因此有些人的器官症状表现可能不明显。但细胞的寿命改善是显著的。

(3)作为美容的时候外用加内服可能效果会更好一些。

(4)如果发现大便颜色在服用虾青素以后变成红色，就表示服用者对虾青素消化吸收不佳。

Q9：虾青素适合哪些人群服用？

答：(1)疼痛类疾病人群：包括风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风、滑囊炎、滑膜炎、膝关节炎等。

(2)糖尿病及其并发症人群：高血糖、高血脂、眼病、肾病、周围神经病变等。(3)心脑血管病人群：高血脂、高血压、动脉粥样硬化、缺血性脑血管病（冠心病、脑梗塞）。

(4)炎症人群：胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性结肠炎、胆囊炎、慢性气管炎等。

(5)癌症放化疗人群

(6)眼疾人群：眼疲劳、眼动脉硬化、飞蚊症、老年视网膜黄斑病变、白内障等。

(7)肾功能障碍人群：尿蛋白、血肌酐、血尿素氮异常人群；

(8)肝功异常人群：脂肪性肝炎、酒精性肝炎、病毒性肝炎、肝纤维化。

(9)肺病人群：肺纤维化、慢阻肺。

(10)老年痴呆：帕金森氏症、脑萎缩等。

(11)女性更年期综合症。

(12)男性不育（少精子症）。

(13)亚健康人群免疫力低下、疲乏无力、食欲不振、记忆力减退、运动疲劳、肌肉酸痛等。

(14)美容人群：色斑沉积、多皱纹、皮肤弹性减弱、皮肤无光泽等。

Q10：虾青素在调节血脂、血压方面效果如何？

答：长期使用虾青素能持续有效扩张微血管，软化血管。但它跟一般通过扩张血管来降低血压的药物作用机理不一样，一般降压药物是快速的、短期的，虾青素扩长血管是缓慢的、长期的。因此服用虾青素大约2-4个月后，一般可以减少降血压的药物用量或频次。但虾青素不会长久降低正常血压，它不是舒张血压，而是通过逆转动脉粥祥硬化来降低血压的。因此没有导致低血压的危险。

Q11：虾青素降压机理是什么？

答：虾青素具有明显降低血压的效果，而且对正常人血压没有影响。其机理为：

1.激活血管内皮细胞一氧化氮合成酶活性，调节生命第二信使一氧化氮浓度，从而调节血管舒张和收缩，起到调节血压作用。

2.改善血液流变学，调节血液粘度。

3.抑制血管紧张素II，舒张血管，降低血压。虾青素降压，具有计量相关性。如果降压效果不明显，可以增加服用剂量。

Q12：心脑血管病人如何服用虾青素效果更好？

答：虾青素可帮助心脑血管病人扩张血管，降低血压，改善供血、供氧；改善血液粘滞性，调节血压；降低甘油三酯、总胆固醇及低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白，抑制低密度脂蛋白被氧化，抑制血管内皮炎症及血小板异常凝聚，从而从根本上预防动脉硬化。虾青素能够抑制血小板凝聚，预防血栓形成。同时，虾青素能改善缺血性损伤，抑制氧化应激对基因的损伤。长期服用，效果更佳。

Q13：虾青素如何达到预防脑梗塞的效果？

答：虾青素预防脑梗塞、脑血栓等脑血管疾病的核心机理是，它能有效逆转已经粥样硬化的脑动脉，长期服用能彻底消除脑血管疾病的风险。其作用机理是：

(1)显著抑制低密度脂蛋白(LDL)氧化为氧化型的低密度脂蛋白(Ox-LDL)，阻止脑动脉硬化的持续发展；

(2)显著提升抗动脉粥样硬化的脂蛋白——高密度脂蛋白(HDL)，将动脉硬化的泡沫细胞及不稳定斑块转移到肝脏排出体外；

(3)抑制炎症因子，阻止动脉粥样硬化斑块的破裂防止血栓的形成，阻止脑梗塞的形成。

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