膝关节疼痛原因

膝关节使用频繁，承重压力大，很多人都会遇到膝关节疼痛的问题，膝关节疼痛，轻则造成生活的轻微不便，重则会引起关节活动障碍、甚至残疾。那么导致膝关节疼痛的病因有哪些呢？

1.骨关节炎

中老年人常出现膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛等不适，在休息后缓解。如果拍片子发现关节磨损、骨质增生、关节间隙变狭窄，甚至出现关节畸形，说明膝关节退化到了骨关节炎的阶段，已经不可逆转，需要引起重视。轻者可采取康复、止痛治疗，重者应进行关节镜清理手术或关节置换术。

为减缓膝关节退化，45岁以上人群应控制体重，避免肥胖，减轻膝关节负担；穿有弹性的软底鞋，减少膝关节所受的冲击力，降低其磨损程度；尽量不参与爬山、爬楼等磨损膝关节的运动，坚持每天锻炼膝部肌肉力量，如练习侧抬腿等。

2.运动损伤

一些运动损伤会导致膝盖疼痛，如半月板损伤。在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球时候转身射门的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。也有些半月板损伤的患者仅表现轻微疼痛不适，负重走路时会有所加重。部分患者在关节活动时有弹响。

治疗需根据损伤程度决定保守治疗还是手术治疗。一般半月板损伤很难自愈，很多患者需要行关节镜手术。

3.滑膜炎

滑膜炎有很多种，比如绒毛结节性滑膜炎、结核性滑膜炎、创伤性滑膜炎、退化和磨损引起的无菌性滑膜炎等。其中无菌性滑膜炎比较多见，当运动过度，或受到冷热刺激，滑膜就容易受到磨损，导致无菌性炎症，出现肿胀、疼痛等症状。此时应该减少活动，注意保暖，同时适当做一些康复锻炼。

4.膝关节内游离体

走路时突然出现腿发软、关节卡住感，如卡在一个姿势不能动弹，这是因为关节软骨磨损脱落后形成游离体被卡在关节间隙中，轻轻抬腿并甩一甩，卡住的感觉可以消失。此外患者会因滑膜受到刺激而出现关节肿胀、积液等症状。游离体反复卡于软骨面之间，可导致软骨的继发性磨损。

关节内如果有游离体产生，不论大小，都建议尽快取出。否则膝关节的磨损越来越快、疼痛的症状会越来越重。如果因为对手术的恐惧而害怕取出游离体，那么大可打消顾虑。现在大都使用关节镜来取出关节腔内的游离体的，微创又安全。

5.滑囊炎

膝关节处有多个滑囊，其中任何一处的感染都可能会导致膝盖骨表面或下方内侧的滑囊炎。膝关节滑囊炎的症状通常表现为受感染处的肿胀、疼痛和压痛。滑囊炎应避免剧烈活动，避免过冷或过热刺激，局部可使用活血化瘀膏药敷贴，口服抗炎止痛药。

重要看疗效

吕家传膏药纯中药熬制，透过皮肤直达病灶，产生消炎，活血化淤，通经活络，开窍透骨，祛风散寒等。贴于体表刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促进修复，达到康复目的。

颈椎病、肩周炎、鼠标手、网球肘、骨质增生、骨关节、腰椎盘突出、腰肌劳损、肌腱炎、骨刺、足跟痛、风湿类风湿关节炎、痛风、坐骨神经痛、滑膜炎、肾虚、跌打损伤、落枕、强直性脊柱炎、痛经、半月板损伤、股骨头劳损、软组织损伤等效果显著。

第一：先把患处清洗干净，把多余的油脂和汗渍擦拭，用热毛巾热敷后拿生姜片擦拭患处，然后晾干!

第二：一般情况下每次贴敷三天72小时。（如果夏季温度高的话，因为毛孔张开，药效吸收的比较快，每次贴敷24到48小时，秋冬季48到72小时），取下后休息6-8小时后，然后贴敷新的膏贴!

第三：如果是贴在膝关节的话，可以把腿弯成九十度，这样比较好貼敷，如果是贴在腰部的话，可以半弯腰，把腰部的皮肤拉紧来再去贴，不管哪个部位贴上之后都必须是用力按压四周的无纺布，然后按#摩中间的膏体部位，这样的话有助于膏体与皮肤更好的贴合，会增加牢固性!

第四：如果真的是出汗比较多，易出油体质的话，活动量比较大的人们，也可以加贴防水贴来加固膏药的牢固性。

膝关节是腿部的枢纽，默默支撑着人体大半个身子的重量，是人体重要的承重关节。据统计，目前全世界骨关节炎患者有3.6亿人。女性从40岁、男性从50岁开始发病率增高，70岁人群几乎80%~90%都有此病，远超过心脑血管病发病率。

如何采取保护措施

：膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，所以在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。但应注意，护膝选择软质的，以保暖为主，不建议长时间穿戴硬质护膝，以免造成关节周围肌肉的废用性萎缩，进而加重疼痛。

：到了一定的年纪之后，不少人因为钙的流失而造成缺钙现象。饮食方面要注意钙质的补充，多吃含钙高的食品，如牛奶、蛋类、豆制品等，对于增强骨骼有帮助;多吃含蛋白质、胶原蛋白丰富的食物;多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素。

对于肥胖的患者在吃的方面更要严格控制，减轻体重是最有效的治疗方法之一。调查表明，体重增加，膝关节的骨关节炎发生率明显增加，而统计数据也显示肥胖患者体重的减轻可以缓解疼痛和使负重关节功能得到改善。

因此在吃的方面要注意限制高糖、高脂肪、高胆固醇含量的食物，一方面有助于减轻体重，另一方面有利于减少炎症因子的形成。

：罹患膝关节炎的患者应该注意这些细节：

（1）住的楼层较高时，要减少爬楼梯，尽量使用电梯，如果没有电梯，可以借助扶手或者使用手杖、助行器等工具;

（2）避免睡低的床，坐低的板凳，使用低的坐便器，使用浴盆洗澡等，以减少膝关节的负荷。

：我们应该注意哪些事情：

（1）穿鞋要合适，鞋底要有一定厚度且具有弹性，然后可以再垫一块舒适的鞋垫，可以减少对膝关节的冲击力，保护膝关节，女性应减少穿高跟鞋;

（2）减少走楼梯、爬山、负重行走等活动，尽量使用电梯或自动扶梯;

（3）避免长时间跪下或者蹲下，因为这些动作会增加对膝关节的应力;

（4）使用手杖、步行器或者拐杖对保护膝关节，减轻关节负荷有帮助作用。

：有些患者在得了膝关节炎后就不敢进行运动锻炼了，认为锻炼会加剧膝关节的磨损，膝关节越用老化，从而不进行运动。其实这种想法是错误的，对于有膝关节炎的患者，经常性的机体锻炼活动是非常重要的。

关节经常运动，能让关节软骨受到适当刺激，促进新陈代谢，这样关节滑液才能在关节内到处流动，起到润滑和提供营养的作用。相反，如果长期不运动，关节周围的肌肉组织会日渐萎缩。久而久之，关节失去了保护，损伤的几率自然会增高。

吕家传中医外敷疗法

骨关节病总体讲都需要以预防为主的思路，防骨病于未然。虽然吕家传中药贴膏对于膝关节病变有很好的效果，但是如果在平时还没有患膝关节病的时候，膝关节劳累时贴一贴养成保养的习惯，那将会给你省去很多痛苦和麻烦。有心的朋友家中可以常备吕家传以备不时之需。

吕家传膏药优点

1.吕家传膏药配方独特的透皮给药，消除了对胃肠，肝，肾毒性的口服药物，疗效一般可持续48-72小时。使用安全，副作用小。膏药是体表外用制剂，对人体的副作用很小，是很安全的，若发生肿痒等现象可以掲去膏药，待肿痒消去后可以继续贴用。

2.适用范围广，使用便捷。吕家传膏药应用范围很广，骨质增生、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、膝关节骨刺、滑膜炎等各种骨关节炎疾病均可应用膏药来进行调理，膏药贴的用法简单，病人完全可以自行调理而无须住院，中医黑膏药的这些特点是其他方法不可及的。

不用热，直接贴敷，药物不会溢出泄漏，传统膏药由于制作工艺问题，容易残留，新型膏药，在吸收传统膏药精华的同时，摒弃了残留的问题，让你轻松贴上，轻松揭去。

3.零管理：药芯中含有强效药物分子，可吸附在病变的重点，使药物迅速到达病灶。

4.价格低廉，经济实惠。膏药价格一般比较低可以减轻患者的经济负担，又能达到调理疾病的目的

5.透气性强：使用无纺布胶带，透气性强，远红外辐射，直达病灶，与皮肤无刺激性。

6.吸收率：有针对性的药物，病变可完全吸收，药物几乎没有浪费。

适用范围

适用于人体闭合性软组织（颈、肩、腰、腿、四肢及关节）的冷敷理疗。

颈部：颈椎病，颈椎增生，颈椎突出、膨出，落枕，颈椎生理曲度变直；

肩部：肩周炎，肩关节炎，肩部肌肉劳损；

手臂：腱鞘炎，腱鞘囊肿，鼠标手，网球肘，类风湿关节炎；

腰部：腰肌劳损，腰椎间盘膨出、突出、脱出，腰椎骨刺，痛风，肾虚，月子病腰疼，痛经，宫寒，中老年腰腿痛，腰椎管狭窄，强直性脊柱炎；

臀部：股骨头坏死，股骨头劳损

腿部：坐骨神经痛

膝部：风湿性关节炎；滑膜炎；半月板损伤；韧带撕裂、拉伤，膝盖骨刺；

足部：足跟痛，足底筋膜炎；骨折、断骨、骨裂：加速恢复，不留后遗症；

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