患有白癜风怎么办 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/180525/6281754.html

今天回答一个一直被私信的问题：脸上长痘痘怎么办。

这个问题可算问对人了，作为一个成功祛痘的人士，今天和大家分享一下我的战痘经验。

痤疮被分为两种，一类是粉刺，包括黑头和闭口。另外一类就是大家口中的痘痘，包括丘疹、脓包和囊肿结节。第一种是黑头粉刺。之所以这种粉刺是黑色的，是因为它属于开口粉刺，粉刺被空气氧化后变成了黑色。第二种是白头粉刺，因为这种粉刺是闭合的，里面的粉刺接触不到空气，所以是白头。第三种是丘疹，是炎症引起的，导致皮肤发红发肿，所以也被叫做红痘。第四种脓疱，这个就比较好辨认了，会挤出很多脓液来的那种。第五种囊肿结节，这种是最麻烦的痤疮类型，特点是又硬又肿，颜色往往是紫黑色。我们之所以会有痤疮，主要原因在于角栓。假如说毛孔是个杯子，那角栓就是被塞入的纸巾，只要我们能保持毛孔畅通，那就不会被痤疮困扰啦。那我们该怎么做呢？主要分两个部分，一个是内调，另外一个是外调。首先讲一讲要少吃什么样的食物。1.高糖类的食品比如糖果、奶茶、米饭等等。吃这类食品会让我们的血糖升地很快，从而导致皮肤分泌更多的油脂，诱发痤疮。2.牛奶及奶制品喝牛奶会导致我们体内的胰岛素生长因子IGF-1升高，油脂分泌增加，导致痤疮。然后讲一讲应该多吃哪类食物。1.含锌丰富的食物多吃含锌丰富的食物，会减轻痘痘发炎的状况，对皮肤也有修复作用。例如：鱼肉、生蚝、海带、紫菜、羊肉、牛肉、白菜、核桃仁等。2.含不饱和脂肪酸Omega3的食物omega-3可以促进消炎、内分泌，起到改善青春痘的作用。食物中含Omega3最丰富的食物：沙丁鱼、鲭鱼、三文鱼、大虾、杏仁，亚麻籽、核桃等。3.维生素A维生素A可降低油脂的分泌。例如：梨、苹果、大白菜、绿豆、瘦猪肉、鸡肉。OK，以上是内调的部分，接下来讲一讲如何有针对性的应对不同种类的痘痘。1.粉刺如果只是长了几个粉刺，可以涂一点维A酸乳膏。如果是大面积的重度闭口，或者是零零碎碎总起粉刺，维A酸的效果就略显鸡肋了。这个时候需要低浓度地刷酸，产品可以用水杨酸面膜。记住，水杨酸浓度最多只能是2%。2%水杨酸质地的产品有很多种，比如爽肤水、乳液。但我最喜欢的还是这种凝胶质地，渗透性更好一些。不过要提醒一点，你的护肤步骤里，只需要一个产品有水杨酸就可以了，贪多的话会导致皮肤被腐蚀的。然后等15～45分钟就可以洗掉了。刷酸之后皮肤需要适当补水保湿一下。我习惯先喷洒一点爽肤水，然后涂一点乳液。2.脓疱痘痘对付脓包痘痘，我们要准备好两个工具，一个是粉刺针，另外一个是痘痘贴。粉刺针不要选择那种圈圈翘起来的，这种的类型的对皮肤的作用力太大，一不小心就会伤害到真皮层。要选择这种圈圈是平的的，力度会比较好把控一些。痘痘贴可以选择3M的人工皮，比大多数痘痘贴都好用，还能吸脓。当然需要注意的一点是，它只对破口的痘痘有用哈。很多朋友挤痘痘时发现挤不出来，所以就更用力地挤，这样很容易伤害到真皮层。贴上它，把痘痘处理地服服帖帖。很多人不敢挤痘痘，怕有副作用。但我在痘痘长熟后，一般会把它清理掉的，因为你不挤，脓液就会被人体吸收掉，如果不能顺利排出体外，说不定会引发更大的炎症。3.囊肿结节这种是所有痘友们最怕遇到的情况。出现囊肿结节，一般是两种情况导致的：1.挤痘痘后没有做好卫生，真皮层被感染了；2.虽然做好卫生了，但挤痘痘的手法过于残暴，导致真皮层被伤害了。如果你只有一两颗囊肿结节，可以买一支拔毒膏，24小时后，你的这颗痘痘会被催熟，用针清+痘痘贴的方式温和处理。然后再吃一点异维a酸。如果你是重度囊肿结节，比如有5颗以上这种痘痘，医院吧。最后讲一下痘印去红色痘印和黑色痘印，可以用积雪苷霜软膏，但需要在没有痘痘和粉刺的情况下使用。如果你既有黑色痘印，也有粉刺，可以使用维A酸乳膏。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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