当前位置： 滑囊炎专科治疗医院 >> 滑囊炎症状 >> 湿冷冬季的骨骼关节肌肉保健丨强筋健骨，散
小编超怕冬天又湿又冷的天气，稍不注意保暖，很容易就四肢僵硬，行动迟缓，还能感觉那种湿冷浸到骨头里去，让人无处可逃。年轻人尚且感觉如此，上了年纪的人就更难受了……
快新年了
不如大家一起来研究研究
买什么样的保健品
可以强健老人的筋骨关节吧
不止老人，年轻人
无论体力劳动者还是办公室白领
平时都很劳累，身体不同部位
像颈椎腰椎也有损伤
天寒地冻时节，也是需要补补的
德系的关节骨骼肌肉保健品
上面有好多长串的单词啊
那小编就一个个整理给你看
身上擦/涂的
一起来看看欧洲人爱往身上涂的
消肿止痛，活血化瘀的草药有哪些：
山金车Arnika
山金车生长于欧洲中北部，是治疗跌打损伤和抗瘀血的常用配方。
清除瘀血特别有效，能够减少肌肉酸痛，治疗风湿关节炎。
可以刺激白细胞生产，促进液体释放毒素。
还可以促进皮肤愈合，清凉镇痛。
KNEIPP克奈圃山金车缓解肌肉紧绷/静脉曲张霜00mlSKU:
�5.86�6.90
KNEIPP克奈圃山金车关节肌肉舒缓浴盐gSKU:
�6.6�7.36
马栗Chestnut/七叶树Aesculus
七叶树提取物，能够刺激腿部淋巴循环，排除毒素及多余水分。能够为肌肤排毒消肿。七叶树的果实马栗，对静脉曲张和肌肤的红肿发炎有奇效。
KLOSTERFRAU七叶树/马栗精华腿部静脉舒缓凝胶mlSKU:
�7.65�9.56
品牌知识：年，修女MariaClementineMartin在科隆大教堂旁边，开了一个小小的企业，就叫Klosterfrau（修女），按照修道院传承的秘方生产天然草药疗愈品，传播医学知识。它在德国人中的认知度高达94%，长久以来，“修女”的logo都是天然健康和值得信赖的象征。山金车Arnika＋七叶树Aesculus提取物
ABTEI七叶树静脉曲张/静脉炎美腿软膏15mlSKU:
�4.89�5.81
天然的配方：七叶树提取物，芦丁，荟香苷水，山金车，甘菊。能够舒缓腿部，改善浮肿，静脉曲张等情况。
刺激腿部淋巴循环，排除毒素及多余水份，为腿部强效塑形。告别胖粗腿，拥有漂亮美腿不是梦！
高效抗氧化物促进细胞新陈代谢，预防橘皮纹，使双腿光滑，细嫩，紧致。用法简单：每日1-次，涂于腿部按摩。
山金车Arnika＋马栗子Chestnut提取物
＋迷迭香Rosmarin
Ensbona马膏缓解风湿关节痛30mlSKU:
�1.09
这种方便包装的马膏，小编还没推荐过。像一管牙膏一样，用起来特别方便。小支的送人也很有爱心。
可以治疗肌肉酸痛，关节痛，缓解风湿；治疗腰酸背疼，跌打损伤。
马膏作为传统古老的膏药，它的主要成分是：山金车、马粟种子提取物，迷迭香。
前两样都介绍过了，而迷迭香Rosmarin包含许多的植物化学物质，包括迷迭香酸，樟脑，咖啡酸，熊果酸，桦木酸，和抗氧化剂鼠尾草酸和鼠尾草酚。
迷迭香可以健胃，发汗，治疗头痛，助消化，安神，抚慰情绪，促进血液循环，镇静皮肤，缓解痉挛，杀灭细菌，调理肌肤，降血糖，改善动脉硬化，活络四肢。
桉树（Eucalyptus）
桉树（Eucalyptus）又名尤加利树。
它被广泛应用于保健品，洗浴用品和草本药物中，可以抗菌，除臭，退烧，解痉，平缓情绪，祛痰，利尿，抗病毒，驱虫，抗风湿。
可以治疗上呼吸道感染，流感和关节痛。
tetesept肌肉骨骼止痛发热膏g
SKU:�6.95�8.93
Tetesept背部肌肉劳损缓痛发热膏可缓解背部肌肉紧张，有助于减轻肌肉酸痛和背部问题。
本品含天然桉树和迷迭香油及专利的天然蛋白质（Microbione），滋养活性成份，能够治疗背部、肩膀或颈部肌肉伤痛，促进血液循环。
本品不沾，能被迅速吸收，也不会油腻。
注意事项：岁以上适用；使用后，请及时洗手；使用于完好的皮肤，不要在粘膜，或眼睛周围开放性及溃疡区域使用。
Tetesept是德国一家专业的自然疗愈企业，成立于年，开始于研发治愈感冒的草药泡澡产品，逐渐覆盖到自然疗愈的方方面面。这款肌肉发热膏，萃取自然植物精华，能迅速缓解肌肉拉伤劳损之痛，是很受德国人欢迎的经典款。
再来点有趣的
介绍一种开在阿尔卑斯山上的小灵花给大家
Teufelskrallen(Phyteuma)
Teufelskrallen(Phyteuma)是一种开在阿尔卑斯高山上的野花，桀骜不羁，充满灵性。
脑洞清奇的小编会觉得这个花很有武侠小说Feel——一种很特别的，开在纯净山中的花，似乎找到它就可以挽回爱人的心/练成绝世武功之类之类……
连它的德语名字都这么邪魅不羁：小魔爪，长的也是妖娆狂野，有种异色之美，像妖姬魔女，然而，“花不可貌相”——它实际上却是宜室宜家，温柔可爱，对人体健康很好！
需要认识它，是因为它会出现在很多治愈关节骨骼的小药中，可以外用，可以内服。小编真是爱死它啦!
Teufelskrallen(Phyteuma)似乎目前还没有官方的中文译名，只知道是“牧根草”属。网上居然有翻译成风铃草的，小编必须要在这里提醒各位：风铃草是另外一种植物啦！和Teufelskrallen(Phyteuma)是完全不同的！小魔爪长这样（球形）：
或者这样（串形）：
Kneipp克奈圃缓解背部酸痛沐浴盐gSKU:
�6.48�7.36
这款浴盐，除了含有“小魔爪”这种小花成分，还有Cajeput精油，白千层精油，可以止痛，抗微生物，抑制神经痛，抗痉挛，防腐杀菌，化痰。
白千层蒸汽可以清洁鼻腔，抑制粘膜内细菌滋生，防止黏膜炎或鼻窦炎。
用在皮肤上，可以缓解关节炎，风湿症，关节僵硬等问题。
克奈圃的浴盐，来自欧洲最后一个天然盐场SalineLuisenhall，盐层形成于两亿五千万年前的远古海洋，盐矿位于不被打扰的地下米，不被任何地面的人类活动污染。盐矿中含有丰富的，人类所需矿物质以及微量元素。嘴里吃的
软骨素chondroitin
硫酸软骨素广泛存在于人和动物软骨组织中。
保健品中的软骨素，通畅萃取于
猪、牛、鸡、鲨鱼的软骨。
软骨素在人和动物中的主要作用有：
1.提供垫衬作用，缓和行动时的冲击和摩擦
软骨素的作用犹如“液状磁石”，能将水分吸入蛋白多糖分子内，使软骨变厚及有如海绵般，并增加关节内的滑液量。如此一来，它便能提供“垫衬”作用以增强关节的减震能力和缓和行走或跳动时的冲击和摩擦。
.把重要的氧供和营养素输送至关节，帮助清除关节内的废物
软骨素的重要功能之一就是作为输送管道，为软骨输送重要的氧供和营养素，同时把二氧化碳和废物加以排除。由于关节软骨并无血液供应，因此所有的充氧、滋养及润滑作用皆来自滑液。因老化、受伤或疾病而导致软骨素流失会造成滑液亦因而流失，导致软骨营养不良、干涸、变薄及脆弱。此外，软骨若缺少适当的营养，因受伤或日常磨损而造成的软骨损坏将更加难以更生或愈合。
3.软骨素的其它功效：
抑制破坏软骨的酵素（例如胶原酶、弹性蛋白酶和组织蛋白酶），以免软骨被分解或溶解。能从问题的根源处着手，抑制COX-的活性，以制止关节发炎。
口服软骨素的药理作用
不同品种、年龄的动物软骨中提取的硫酸软骨素的含量不同。总体来说，口服软骨素的药理作用表现为：
1、保护、逆转损坏及促进修复关节软骨。
、硫酸软骨素可以清除体内血液中的脂质和脂蛋白，清除心脏周围血管的胆固醇，防治动脉粥样硬化，并增加脂质和脂肪酸在细胞内的转换率。
3、能增加细胞的信使核糖核酸（mRNA）和脱氧核糖核酸（DNA）的生物合成以及具有促进细胞代谢的作用。
4、抗凝血活性低。硫酸软骨素具有缓和的抗凝血作用，每lmg硫酸软骨素A相当于0.45U肝素的抗凝活性。这种抗凝活性并不依赖于抗凝血酶III而发挥作用，它可以通过纤维蛋白原系统而发挥抗凝血活性。
5、硫酸软骨素还具有抗炎，加速伤口愈合和抗肿瘤等方面的作用。
6.硫酸软骨素能有效地防治冠心病。对实验性动脉硬化模型具有抗动脉粥样硬化及抗致粥样斑块形成作用；增加动脉粥样硬化的冠状动脉分技或侧支循环，并能加速实验性冠状动脉硬化或栓塞所引起的心肌坏死或变性的愈合、再生和修复。
不过能，软骨素一般不会独自存在于保健品中
它一般都和一位好基友在一起
这位好基友就是：
氨基葡萄糖Glucosamin
氨基葡萄糖（C6H13NO5）又称葡萄糖胺
葡糖胺或氨基葡糖
是葡萄糖的一个羟基
被氨基取代后的化合物
氨基葡萄糖是蛋白质
或脂类糖基化反应中的重要前体
氨基葡萄糖衍生物N-乙酰氨基葡萄糖是甲壳素的单体。甲壳素广泛存在于节肢动物的外骨骼以及真菌的细胞壁之中。另一种衍生物N-乙酰基胞壁酸是组成细菌细胞壁的主要成分。氨基葡萄糖是自然界含量最丰富的单糖之一。
人们通常采用水解甲壳类动物外骨骼制取氨基葡萄糖。氨基葡萄糖经常被用于骨关节炎的膳食辅助治疗。它的主要功能有：
1.舒缓因关节炎引起的疼痛、僵硬和肿胀
骨质疏松症使软骨耗损，最终导致碎裂剥落，关节少了软骨的缓冲，易产生僵硬和发炎。而葡萄糖胺有助于修复受损软骨，刺激新软骨的生成，改善发炎症状，舒缓关节疼痛、僵硬及肿胀。
.强化软骨结构，预防关节功能失效
随着身体老化，关节组织会严重磨损，葡萄糖胺可以保护并强化软骨结构，预防因关节老化而产生的关节功能失效。
3.润滑关节及维持关节功能
葡萄糖胺可制造蛋白多糖润滑关节，防止骨关节摩擦疼痛，使关节活动自如。
补充氨基葡萄糖的意义氨基葡萄糖，它是人体内合成的物质，是形成软骨细胞的重要营养素，是健康关节软骨的天然组织成份。
随着年龄的增长，人体内的氨基葡萄糖的缺乏越来越严重，关节软骨不断退化和磨损。美国、欧洲和日本的大量医学研究表明：氨基葡萄糖可以帮助修复和维护软骨，并能刺激软骨细胞的生长。
在服用葡萄糖胺时也同时摄取软骨素乃非常重要，因为软骨素能促进葡萄糖胺渗入关节的过程。多项研究显示，包括其中一篇刊登于新英格兰医学杂志的研究指出，结合摄取葡萄糖胺和软骨素能更有效地保护、逆转损坏及促进修复关节软骨。
总结起来，适合服用软骨素chondroitin＋氨基葡萄糖Glucosamin的人群有：
1．长期伏案工作人群
（颈椎病，肩周炎）
由于长时间伏案工作，人体颈椎间的椎间盘（椎间盘也是关节软骨）磨损退化，颈椎骨生理弧度异常，椎体边缘发生骨质增生，继而导致压迫神经或血管，所以会出现颈部疼痛、僵硬且伴有头晕、眼花等现象发生。
．高强度劳动人群
（腰椎间盘突出症、颈椎病、滑膜炎、肩周炎以及膝关节退行性骨关节炎）
由于工作原因长期高强度工作，正常的关节软骨随着年龄的增加而出现破损等现象，一些骨性关节炎也就随之而发生。初期症状较轻，随着年龄的增加愈来愈重。
3.运动人群
（半月板损伤、滑膜炎、滑囊炎、腱鞘炎）
由于长期高强度训练，且时常发生外伤，如足球运动员多数患有半月板损伤症，其发病机理为半月板发生外伤后，半月板表面出现裂隙，活动时与关节软骨发生摩擦，严重破坏关节软骨，进而导致创伤性关节炎发生。
4.特殊职业人群，如老师，艺人
（骨质增生、滑膜炎、滑囊炎、腱鞘炎）
由于长时间使用关节，如演艺人群多数患有骨质增生，其发病机理为关节软骨磨损后，骨与骨之间直接接触，硬性摩擦，从而刺激骨头产生增生，因此就发生了骨质增生（骨刺），是一种身体代偿性的表现。
软骨素chondroitin＋氨基葡萄糖Glucosamin
＋小魔爪Teufelskrallen(Phyteuma)
ABTEI骨胶原蛋白片30片骨骼关节、软骨保健SKU:
�1.14
Abtei骨胶原关节保健营养片富含了mg氨基葡萄糖、mg软骨素和35mgTeufelskrallen(Phyteuma)。它们是软骨与关节重要的组成成分。每天1片，可消除关节疼痛、延缓骨质疏松、营养头发指甲。
○ 骨胶原能快速修复软骨，消除关节的疼痛、肿胀、僵硬、无力感、有响声、骨质增生、骨刺、五十肩、网球肘等。
○ 补充足够的骨胶原，才能保证骨骼成分的合理比例，延缓骨质疏松、腿脚抽筋。
○ 骨胶原有生物活性，好吸收，故还能营养头发、指甲、皮肤，滋补心脏血管壁、眼球、视网膜斑点。
适用人群：
○ 针对关节疼痛，关节炎，腰酸背痛的人；
○ 腰间盘突出，腰肌劳损，肩周炎的人；
○ 关节运动型软组织损伤人群。
如果同时吃多种保健品，建议您每种保健品的服用时间间隔0-35分钟，让身体有时间吸收消化保健品，效果会更好。
软骨素chondroitin＋氨基葡萄糖Glucosamin
＋锌＋维生素C和E
Kneipp克奈圃软骨素+锌+维生素C/E健骨泡腾片香草味15片有利于骨骼关节软骨素chondroitin＋氨基葡萄糖Glucosamin
＋维生素C＋微量元素（铜，晒，锌）
DOPPELHERZ双心硫酸氨基软骨素胶囊骨维力/骨胶原30粒SKU:
�14.04�16.51
关节软骨的新陈代谢决定了关节的健康，足够的关节滑液是关节活动的前提保证。
氨基葡萄糖是构成蛋白多糖（软骨组织主要物质）的重要成分，是形成软骨细胞的重要营养素，可帮助修复关节软骨，催生关节滑液。
维生素C有助于增强机体免疫力，促进骨胶原形成，与微量元素锌和硒一同使用，能够保护细胞，有助于维持健康的骨骼。
每日1粒，随餐时用温水送服
适用于骨质疏松，关节疼痛、肿胀，关节受损及关节炎患者。注意：不适宜1岁以下的儿童、孕妇及哺乳期女性使用。糖尿病患者请注意：每粒1胶囊相当于0.8千卡/3.3千焦，建议血糖异常者服用期间对血糖水平和胰岛素需求量进行监控。
ORTHOMOL奥适宝强健骨骼保健冲剂30袋SKU:�5.6�61.90
OrthomolOsteo强健骨骼保健冲剂将身体所需的多种关键营养成分科学组合在一起，可以作为医疗辅助营养品，长期服用，对抵抗骨质疏松有很显著作用，能有效预防产后、更年期、年龄老迈等造成的骨质疏松。主要成分为：维生素D，维生素A，维生素K，维生素C，锌，铜，锰，柠檬酸钾，氯化钠，氨基葡萄糖，L-抗坏血酸，硫酸镁，铁，植物油，鱼油，麦芽糊精，水解胶原蛋白，β-胡萝卜素，叶黄素，番茄红素，生物类黄酮，稳定剂阿拉伯树胶等。
骨质疏松症主要人群：1,踏入更年期女性，随着女性荷尔蒙流失，骨质慢慢流失。，中老年人群，随着年纪老迈，钙质慢慢流失。3，产后骨质流失。
产品特点
○ 维生素D有助于钙的正常吸收和利用；
○ 维生素D与钙能有效维护骨骼健康，维护骨骼及骨组织健康，维护机体的正常生理活动。
○ 维生素C，维生素K，维生素D，以及锌，锰有助于保护结蹄组织，修复受损的骨骼。
○ 维生素C有助于形成正常的胶原蛋白，维护骨骼组织健康。
每日一袋，每天服用；将一包冲剂搅拌在ml的开水或果汁中，均匀后随水服用；请勿空腹服用，最好能在饭后或与食物一起服用。
注意：本品不宜超过推荐量或与同类营养补充剂同时食用。
奥适宝是欧洲第一高端保健品品牌：
荨麻Brennnessel（Urtica）
荨麻从古希腊罗马时期以来就作为药用。在欧洲，荨麻作为一种大众药物，用作利尿剂、收敛剂、止血剂、祛痰剂和催乳剂。能够治疗关节炎、慢性皮肤病等。
荨麻因其多功能的疗效，被称为“百草之王”。目前，荨麻制剂在国外（特别是在德国）广泛应用，风湿病患者习惯用它缓解风湿带来的不适。
某些特定荨麻品种含有毒性。但是用在药品中荨麻，肯定不含毒性，也经过制药工艺的特殊处理，是适合人服用的荨麻，可以放心冲饮。
Kneipp克奈圃荨麻草本茶10包利尿辅助治疗风湿病不适SKU:�1.58�1.79
透明质酸HYALURONSAEURE
/Hyaluronan
透明质酸（玻尿酸）HA广泛分布于人体各部位的结缔组织中。在牛眼玻璃体、关节腔中几乎以纯态形式存在。存在于皮肤中的透明质酸（玻尿酸）HA，对人体表皮的新陈代谢起到重要的作用。
有一些研究证明，透明质酸还可以抗癌！
人体中透明质酸（玻尿酸）HA的破坏或失调，均可造成疾病。皮肤中透明质酸（玻尿酸）HA含量的减少及破坏，可造成皮肤失水中，起皱而失去弹性，使人表皮衰老，因而，透明质酸（玻尿酸）HA又被称为抗衰老因子。要保持年轻态，就要保持关节和皮肤的年轻！
透明质酸的主要功能有如下三点：
1、改善关节功能
、天然的保湿润滑剂
3、防止动脉硬化、脉搏紊乱和脑萎缩等病症的发生。
Vita-World透明质酸关节保健胶囊粒（治疗关节炎＋美容养颜）
SKU:�1.98
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